拓展训练心得体会

拓展训练中的各种挑战和任务，能够切实帮助个人战胜心理上的畏难情绪，增强自信心，同时也能加深对自己的了解，提高自我控制能力。这里收录了由好查范文网小编整理的“医院拓展训练心得体会”，内容主要围绕个人的感受和得到的启发展开，希望能为大家提供一些参考和借鉴。

医院组织团队活动感受深刻内容达八百字团队建设活动是一项极具挑战性的集体项目，经由这次活动，本人获益良多。

遇到重重阻碍和考验时，我懂得了携手并进，和同僚们一起化解难题。参与岩壁挑战时，我战胜了高度恐惧，持续向上，终于抵达顶峰。通过搭档间的协作，我明白了交流的价值，掌握了如何听取他人意见以及陈述个人见解，增强了队伍的融洽度。

另外，拓展活动增强了我的决心和韧性。通过挑战自我、超越自我，我持续发现自身潜力，因此更加自信和勇敢。

这次拓展训练让我深切体会到集体协作的巨大作用，明白了怎样应对挑战、怎样超越局限。今后工作中，我会持续运用学到的技能和经验，着力增强个人综合能力，为集体和社会贡献更多力量。为期两天的拓展活动里，我参与了众多团队项目，不仅增强了体质，更深刻领悟到团队配合的关键意义。

在信任背摔这个活动中，我战胜了内心的害怕，坚定地站在高处，把希望寄托在同伴身上。他们用稳固的身体支撑了我，让我真切感受到团队间的信赖非常宝贵。在翻越毕业墙的挑战里，大家互相帮助，一起想办法，最终达成目标。这个经历让我领悟到集体的力量非常强大，只要大家心往一处想，就能克服所有难关。

这次拓展活动让我深切领悟到交流、配合和信赖对于集体运作的意义重大，今后我会着力增强自身的沟通与协作技巧，和团队伙伴们共同面对未来更多的考验。

总而言之，这次拓展活动让我受益匪浅，不仅增强了体质，更让我领悟到集体配合的价值。我会把这次经历化作前进的动力，助力团队进步。医院拓展训练心得体会800字近期，学校安排了一次拓展活动，目的是提升我们的团队配合与交流技巧。这次实践使我深切感受到合作共赢的意义。

我们曾参与众多难度颇高的训练项目，比如需要攀爬高墙之类的活动。此类挑战必须依靠成员间的相互信赖和紧密配合才能达成目标。这些实践让我领悟到，一个团队里每个人既有各自的优势也有不足之处，唯有相互信任与扶持，才能充分展现集体的整体效能。

另外，我也意识到了交流在集体中的核心价值。顺畅的交流能够消除分歧，提升团队的向心力。在破解谜题的过程中，我们借助相互沟通，最终得出了正确结果。这样的体验使我认识到交流的必要性。

这次拓展训练让我深切领悟到集体协作的巨大能量以及交流的必要性。今后在学习和日常中，我会更加重视和别人的配合与交流，持续增强自己的团队配合水平。医院拓展训练心得体会800字今天是拓展培训的开端，一大早醒来就匆匆赶往诚智拓展训练基地。刚下车就立刻沉浸到拓展培训的氛围中，我真是有点懵。

站军体，呼号子，好像使我们重游了高校时光。幸而受苦时间不长，便转入了厅内活动训练。否则我们就要变成非洲人了，厅内活动训练颇为有趣，我们被划成四个队伍，我们队伍是彩虹队，不经历困难，怎能见到彩虹，接着我们就在挑战中完成了首个游戏，我们队长运用他睿智的头脑想出了个巧妙的办法记数字，此处有欢呼！我们的策略效果出奇地好，几乎就要赢得全部比赛了，这主要是因为我们队伍的姑娘们态度过于温和，操作时过于谨慎，从而犯下了一个漂亮的失误，给了对手和我们平分第一的可能，在第二个对抗环节，我们始终遵循既定方针，当与对方结盟时，给予他们充分的信任，而当合作关系破裂时，则挑选对自己损害较小的应对方式，但最终成绩并不理想，每次都被迫中断合作。这个游戏让我反思，我们的视野放得太小了。

晚间xxx组织的互动环节，再次凸显了团队配合与资料互通的关键作用，成员们纷纷主动提供个人资源，但在信息交流环节出了差错，并非有意为之，主要是思维不够开阔！谁都未曾料到，大家的根本任务相同，并且除了个人职责，还肩负着整体目标，那个设计出这个构思的老师，大家都很佩服！医院开展素质锻炼的感想文章八百字，没过多久六个月就结束了，回想起那个户外的素质活动，感受仍然强烈。

那个时节草木开始生长，各种野草纷纷吐露新绿，大地呈现一片青翠景象，正是春天，我们单位召集所有职员前往欢乐谷开展户外训练，目的是期望在新的一年里大家能够彼此配合，一起奋斗，帮助公司再攀新高。

这个拓展项目名为“盲人方阵”，极好地检验了团队协作能力，需要成员间紧密配合、默契配合、有效交流。活动规则要求参与者佩戴眼罩，先在地面上找出两根绳子，再借助这两根绳子和团队成员共同搭建一个面积较大的正方形。最终根据用时长短、正方形形态、团队协作程度等因素进行综合评定，以此判断任务是否圆满达成。我们戴上眼罩之后，就彻底失去了方向感，感到茫然无措。如同一个失明者，无法辨认方向，也分不清左右。

此刻我们知晓集体是我们的坚实后盾，唯有借助集体的力量才有望取得成功。领队居于集体中央指引我们行动，成员彼此协作、彼此扶持、倾尽全力，半小时后我们终于是共同构成了一个庞大的正方形。其间虽有人负伤，但我们从未言弃；面对挑战时，我们从不退缩；因为我们坚信我们的集体定能渡过难关！

那次户外拓展活动之后，我们团队成员之间的情感联系更为紧密了，团队协作的水平得到了显著提升，公司的业绩也因此于七月份达到了新的巅峰。为期两天的医院拓展训练虽然已经收官，但那些既激动人心又引人深思的活动仍会浮现脑海，比如考验彼此信任的“背摔”，需要大家齐心协力的“鼓颠球”“管道运球”“跳绳”，还有强调沟通与交流的“不倒森林”，以及需要坚定意志和默契配合的“天梯”“空中天桥”，还有“坎坷人生路”等等，每一个细节都记忆犹新，让我久久不能忘怀。

在信任跌落这个活动中，当自己闭上眼睛，双手在胸前交叠捆绑，向下方的人发出“你们预备妥当了吗”的询问，在还未收到回应的刹那，心中已全然依赖他们了。一旦听到“我们已无准备不足”的回应，便安心地躺平身体，如同小鸟，栖身于云朵之上，感受无比舒适。我们每项任务都离不开同事的扶持与协作，唯有深切信赖你的同僚，依赖你的团队，当你们需要协助或感到孤单时，他们才会给予无保留、真挚的援助；只要信赖你的同僚，依赖你的团队，我们在这个团队里就能获得归属意识与责任意识，才会摒弃所有琐事，全心全意地投身于事业中去。

在天梯和空中天桥这两个项目里，我感受特别深的是，各个部门在做事的时候，必须清楚自己的任务，明确责任，要站在整体角度考虑，不能只想着本部门的利益或者个人的好处；要和其他部门多沟通，相互信任，一起努力，借助大家的才智，找到更省事、更快、更安全、效果更好的方法，争取得到最大的好处，减少不必要的花费或损失。

这两件事彻底驱散了我的胆怯，根除了我长久以来的恐高毛病，我敢于超越自我，树立了“只要付出就能收获”的信念！就算结果不尽人意，只要尽力了我就很出色！

人生路上并非坦途，工作之中亦非顺境，这次拓展活动尤其如此，困难重重，考验颇多。然而活动中，我们展现出空前的团队合力。原来建立配合并不需要很长时间，关键在于参与时的态度如何。每个人身上都蕴藏着惊人的能量，只是我们常常对自己所拥有的能力视而不见，容易放松应有的责任感和担当精神。碰到某些状况时，常常觉得那是别人的责任，是负责人的职责，跟自己没有关系之类。这次团队活动，使我们深切领悟到集体的作用非常强大，只要团队中的每一个人彼此配合，一起努力，激发自己的全部能力，展现出主人应有的责任感，就没有解决不了的问题，也没有实现不了的计划！

曾经的我只晓得着手力所能及的，如今的我才明白凭借集体便有坚韧。我还能实现许多原先未曾预料的作为。

我以前以为团队必须依靠个人付出才能前进，如今才明白自己有多么依赖集体的帮助和激励。

我先前只渴求得到集体的信赖，如今才醒悟，信任集体更为关键。

坦白讲，若非时间仓促，我想多谈一天也无法完全表达我内心的澎湃与感悟，必须将已述和未述的一切都融入日常，我认为这才是延伸的最终意义。

拓展训练已经收官，但内心深处留下的冲击却是绵延不绝的。这次拓展，如同对身心的全面净化，成为了激励我竭尽全力完成各项任务的强大源泉。我会更加主动地融入集体之中，时常反思自身行为，深入探究团队理念，和各位伙伴并肩前行，与中研网同甘共苦，为xx网的更上一层楼、更强盛发展贡献自己全部的才智和力量！拓展训练是一种广受认可的实践式学习途径，许多大学和学院已将其纳入MBA课程体系，作为核心教学内容，同时众多企业也借助此类训练来强化企业文化认同，充分发掘员工内在能力，构建高效协作团队，并增强整体发展优势，这种训练模式具有显著的实际应用价值。体验式训练的一种形式是拓展训练，它以行动为起点，从实践中获取知识，在实践过程中经历体验，进行交流分享，产生深刻理解，实现自我提升。

拓展活动以体力锻炼为开端，以精神磨炼为核心，以品德提升为目标。唤醒内在潜能，提升及强化思维活跃度和独创性；推动个人进步，拓展及加强人际交流技巧；锻炼成员的融入感、坚韧性和团队协作精神；增强个人担当、自信和独立意识，培育集体协作理念；塑造关注公共事务、援助他人、体恤同类的价值观。

分组活动是拓展训练的主要内容，注重团队协作精神，希望每位成员都能为团队荣誉而努力拼搏，并且从团队中获得强大的支持和信心，在团队中展现个人特质。个人特质是每个人在先天生理因素和后天环境影响下，经由身体活动和社会实践所形成的独特心理倾向和行为表现。个人特质具有广泛性和必然性，缺少个人特质就无法形成集体性。个人特质主要包含自主意识、进取精神和创新思维，个体特质的养成既有先天基因的参与，也依赖后天环境的塑造，拓展活动旨在强化这些能力，并培养健康的生活方式。

拓展训练是战略策略的关键构成部分，其受技术进步和管理思想的影响，变化发展非常快。拓展训练是一种超越传统教育观念和模式要求的创新学习与教育方法，其开设的课程富有新意，兼具思想深度、教育价值、挑战精神、实际用途和趣味性。春日阳光温暖和煦，和风轻柔拂面，清晨时分，大队团委举办的第二期拓展训练正式开始。

尽管所有人身心俱疲，并且部分成员遭遇了损伤，不过他们的表情始终洋溢着喜悦。我们在这两日里领悟了诸多关于人生的真谛，也领悟了许多朴素的生活准则。拓展训练期间，我们进行了频繁的肢体互动，逆境中彼此给予了支持，为了实现目标大家齐心协力，共同投入了汗水，也一同分享了达成目标后的欢欣。这次培训活动不仅密切了同事们的关系，也促进了团队间的协调配合，同时还加深了彼此的信赖。医院拓展训练心得体会八百字，这次活动让我深切感受到团队协作的意义，作为集体的一份子，我们的每一个行动都关系到集体的荣誉和利益，需要摆脱自我中心的思维模式，将集体利益置于首位，要不断思考如何为集体贡献力量，而不是只关注团队能提供什么。今后工作中，我会永远珍视担任排长的这份荣誉，不断警醒自己肩负的责任，我要付出更多努力去完成公司分配的任务，为产品线和公司的预算达成贡献自己的力量，让我的青春岁月更加精彩纷呈。医院拓展训练心得体会800字“激发团队活力，放飞人生理想”20xx大型拓展活动顺利收官。今天天气时晴时雨，却没能阻挡人们参加这次活动的热情。这短暂的一天，通过拓展训练，让每个人和集体都获得了新的感悟和想法。大家挑战极限，经历了一个充满汗水与感动的特别日子。队员们感到收获颇丰，既增强了团队的凝聚力，也磨砺了自己的决心。我们共同面对难题、增强体质、彼此配合、打造了一支高效的作战队伍。

扩展环节的六十秒挑战，核心在于成员间的配合，尽管天气状况不佳，雨点持续不断地敲打地面，但参与者的热情丝毫未减。在60秒挑战中，粉队以26秒12的佳绩打破了最新纪录！学员们，你们的表现非常出色！60秒挑战的启示：个人的能力确实存在上限，面对团队任务时我们也会感到束手无策；当一个团队中杰出人才过于集中时，如果个人主义凌驾于协作精神之上，无论多么强势、睿智、有威望、判断多么英明，都会在顷刻间被遗忘，他们只能眼睁睁看着团队一个接一个地走向失败。

信任考验，倒下的是个体，建立的却是整个集体的信赖！这次信任考验完成得相当出色，源于我对各位抱有十足的信心，独自攀上高台，背对平台，双手被绳索束缚，双眼被眼罩遮挡，仿佛置身刑场，顿时感到十分紧张和害怕，竭力使身体放松，向后倒去，同事们稳稳地接住了我，那一刻的体验，仿佛自己需要卧床休养。其实，担忧那些没什么大不了，配合的队友们付出很多，即便他们的胳膊被碰伤，依然全力守护同行的安全，内心确实深受触动。你的不安源于内心深处。倘若信赖同伴，同伴便能分担并化解你的忧虑，担忧便会烟消云散。

接下来的一个项目，集体协作展现出巨大威力。最吃力的是负责拽绳子的孩子们，你们表现得非常出色！存在一种奇妙的现象：团结就是力量，每个队员凭借自身的臂力，把绳子稳稳握住，让走在上面的队友可以毫不费力前行。有的队员即便快要撑不住了，也绝不松懈。正是团队精神、相互信任以及坚持不懈，让他们成功完成了任务。拓展训练结束了，但是我们学到的东西将毕生受用。

全天与团队共同参与多项富有挑战性的训练活动，增强了我们的自信心，战胜了胆怯，提升了合作精神，这些都非常有益身心。身体虽感疲惫，内心却觉得收获颇丰。户外活动既是对体力的衡量，也是对心理承受能力的验证，集体、配合、共鸣、归属感、感激之情等等，让这些概念在未来的工作中得到体现！医院拓展活动感想八百字x月xx日，我们企业销售部门全体员工在负责人的带领下前往xxx游乐场拓展训练基地进行了一整天的户外活动。拓展训练加强了集体向心力，提升了成员对机构的归属心和集体荣誉心，收获了显著成果！xxx导师还周密设计了一系列合作竞技类活动，强化了团队精神。通过，这次的学习大家不仅情谊浓了，而且关键在于彼此都能分享心得，彼此借鉴，共同成长！

首项是高空断桥，身处八米有余的高处，首要任务就是通过中间一米三的空中通道，身处高空，距离看似不变，只是呼吸节奏发生了变化，看来距离，颇为玄妙。此次我们要挑战心理的障碍，其实就这么一瞬间，一眨眼之间，便能够跨越过去。雨曾落下，又转为晴空，花曾含苞，又迎来盛开，也曾绽放出耀眼的光芒。些许失落也能愉悦，我们共同走过，曾恐惧过，亦战胜过，在断桥处超越自我极限的我们格外安静。天空，曾经飘浮，未曾停留，也显阴沉，淡淡的喜悦化作了往事，我们曾经放下，努力过，迷茫过，这段旅程幸亏有你们相伴。

教练给予我们的惩戒，要求进行跳跃式动作，并背诵台词：我犯错了，对不起所有伙伴，恳请你们宽恕。通过活动，我们领悟到相互依赖，灵活应变，不断探索，彼此支持，集体协作的重要性。午间时分，我们漫步于山坡上，欣赏着成片的野生草莓，它们那鲜亮的红色，饱满的滋味，实在令人陶醉。

第二项是攀岩，指导表示攀岩的效果远非十次瑜伽可比。领悟到人生里，有些选择明知不妥，仍要为之，源于一种执着；某些情感明知倾心，却要割舍，由于注定无果；偶尔即便发觉前路已绝，依然步履不停，因为已成自然。人生的价值在于过程，而非终点；幸福的真谛在于体悟，而非哀叹。然而有时候，人们会误以为只要鼓足勇气，就不会选择退却。但是许多时候，固守信念，会陷入莫名的迷茫和无力，这种执着反而加剧了困惑。好比有人为追寻壮丽景色攀登险峰。她来到悬岩处，下方风光更令她心驰神往，于是纵身跃下。以为胆识能够弥补人生的缺憾，实际上增添更多遗憾的，恰是这份胆识。回望这段经历，未来可以叙述这青春岁月的往事。

这一天我领悟世间最美的笑容，就是从溺水的水洼里挣脱出来的那个笑容。感谢教练，真心愧疚，你的手机因为急着救我落水就这样彻底损坏了。衷心感谢教练，虽然当时浑身湿透，不小心着了凉，手臂上还有些许寒意，但内心却是无比的温暖。体会离别之情，老友如今何处，景物辽阔。看来崭新的七月，全新的生活即将展开。感到十分愉快，原因不明。六月的尾声似乎短暂，暗自进行评价，大概一直如此，明白哪些能做哪些不能做，哪些该讲哪些不该讲。内心默默刻下许多印记。接着还参与了穿越障碍网、高空倒悬等项目。

这次拓展训练虽然让人疲惫不堪，但我收获颇丰，内心十分愉悦，晚上进行的三个小时感恩活动，大家纷纷落泪，既有对往昔的追忆，也有对经历的回味，更有深深的触动，这算是情感的一种释放吧，要感恩父母，也要珍惜身边的人，我的小眼睛都因此肿了起来，别嫌难看，那一刻我深切体会到户外拓展确实是灵魂的净化，战胜恐惧的最好途径就是付诸行动，目标设定要切合实际，循序渐进，这是我在医院拓展训练中的心得，共计八百字，在xxx乐园度过的一日拓展活动中，我们参与了许多游戏，诸如同甘共苦、同心杆之类的，所有项目都极具挑战性，但我们团队都全力以赴完成了，这些游戏的设计目的，就是为了检验每位队员是否具备团队精神与合作意识。要达成训练项目的目标，每个人都要付出努力，并且要互相配合。同时，大家必须朝着同一个方向前进，彼此信任，齐心协力。

训练期间，各项事务几乎都离不开每位成员的献计献策，大家齐心协力为共同的目的奋斗，彼此毫无芥蒂而是互相扶持配合，面对任务时，若未完全理解其内容、规范和标准，切勿草率行事，唯有清晰掌握任务、路径、宗旨，方能避免许多弯路。众人同心，其利断金，团结即是力量。缺乏向心力的集体难以具备竞争力。缺少协作意识，缺乏铁的规矩，那这次所有活动都无法顺利完成。

倘若众人各自为政、我行其道，必然导致涣散无序，工作就难以成功，甚至可能招致失败。反之，倘若团队里的每一个人都以公事为先、关怀集体、以整体为重、团结一致、同心同德，就能铸就一支牢不可破的队伍。在这次训练的每一个环节，所有队员都为达成训练目标作出了关键贡献。得益于每个人严谨认真，关注细节，并且做事勤奋努力，任务得以圆满结束。回顾培训中的得失，这将成为激励团队更加卖力完成所有工作的动力。

让我印象极为深刻的活动是展示领导者风范，所谓领导者，究竟是怎样的人？或许我们常常只注意到他们的外在形象，只看到他们在公众面前的威仪，却鲜少能体会他们内心的艰辛与不易。两组人员分别排成一行，开始报数，时间较长的一方的小组长需要做俯卧撑，数量从十个、二十个到三十个逐渐增加。

起初我们取得了胜利，不过由于有人吵闹，我和队长以及另一位女队长因此受到了惩罚，被要求做十次俯卧撑。我没有责备我的队友，在那一刻大家的心情我能够体会，第二次受罚，是我们的队友数错了次数，我们需要做40个，我听到后心里难受极了，但努力抑制着不让队友察觉，因为我是在替他们承担错误的惩罚，我只是身体上的疼痛，他们却是精神上的煎熬，做完后站起来我还是哭了，当老师宣布这是你的责任你要和每个队友握手并道歉时，我内心充满不甘，因为我真的已经尽力了，该做的我都完成了，为何还要惩罚我，带着复杂的心情下去和每个队友握手说抱歉时，他们紧紧握住我说不是你的问题，继续努力，手握得更紧，同时他们的手也在发抖时，我真正领悟了老师的良苦用心，心中的委屈在那一刻转变成了力量，一种坚定的决心。

我们再次犯下错误，有队员再次报错次数时，我完全没有感到委屈，也没有抱怨，我只想无论老师如何惩罚我，我都接受，因为这次我知道他们是因为紧张，因为害怕再次让我受罚，当我再听到老师说做90个俯卧撑时，我不再像第二次那样委屈的听见就想哭了，我想我今晚无论如何都要坚持做完，在心里默默的为自己加油打气。那一刻，我明白那个人就是领导者，他或许备受瞩目，能够指引我们前进或后退，但一旦出事，承担后果的只能是他，别人不能替代，也不能替他承担，因为他就是领导者！接下来是领导者的风范，通过参与众多活动，我深切感受到团结的力量强大，集体智慧的魅力非凡！医院拓展训练心得体会800字20xx年6月25日—27日，我进行了有生以来的首次拓展训练，虽然时间短暂，仅有三天两夜，但这次训练让我对人生、生活和工作有了更深的思考。刚抵达训练基地，教练就要求我们11支队伍自行选出队长，推举政委，确定队名，设计队旗，并要求所有人放下身份、年龄和性别，全身心投入这次训练。在这个过程中，我真正领悟到什么是团队精神。回顾整个拓展训练，每个场景都清晰可见，大家齐心协力，磨炼团队意识，每位队员都为完成训练项目贡献了关键力量。俗话说：“众人拾柴火焰高”，说的就是团结，团结能产生凝聚力、创造力和战斗力，团结可以克服困难，创造奇迹，我们新区六长丝就是一个积极进取、团结协作的团队，是一个充满关爱和温暖的集体。这次医院的拓展训练让我明白，行动需要突破常规的思考框架，要勇于创新，在职业活动中归纳失误的启示和正确的做法，从而构建一种更新的工作方法。此外，这次活动也让我们掌握了彼此交流的技巧，懂得了站在对方的角度去考虑问题。让大家体验一种全新的人生，并且告诉我们每个人要懂得感恩，要懂得包容，要懂得付出，要懂得妥协，这样整个集体才会是齐心协力的、出色的集体。关于医院拓展训练的感想和感悟共计八百字，拓展培训的环节非常多样，如果想在每一个活动中获得优异的成果，都必须充分展现团队合作的意识。大家伙儿在不知不觉里，关系越来越融洽，彼此扶持的情谊也日渐深厚。时令宜人，岁月舒展，生命易逝，闲暇难得，而拓展活动总能带来令人欣喜、感动的，全新欢愉，勾起温馨往事。

总之，经由这次活动，我领悟到唯有大家同心协力，事先周密部署，继而付诸实践，方能达成目标。同时，这次活动也助我提升了自信，并使同事间的情谊更加深厚。我确信，素质拓展之后，集体的向心力获得加强，未来无论遇到何种挑战，都能共同承担，协同克服。参加这项户外拓展活动，体验了旨在增强集体协作能力与个人信念的挑战，让我感到十分独特，同时也收获颇丰。

这个活动旨在增强团队成员间的相互信赖。大家互相鼓劲的过程，仿佛是将勇气传递给即将承担风险的人，当鼓励达到顶点时，我内心对可能摔倒的担忧立刻烟消云散，取而出现的是对同伴的坚定信心以及对自己能力的肯定。从失足到被搀扶，我的内心一直很安稳，之所以没有感到任何负担，是因为明白所有人都会把我安全地扶住，同时我也会确保姿态正确，以免伤到旁人。当我在下方与其他九位队友搭建人形阶梯时，坦白说有些心惊，因为倒下的队员的安危完全掌握在我们手里，但既然他信任我们，把背部托付给我们，我们定会不辜负这份托付。所有人完成背摔活动后，指导员安排了一次简短的测试。他选出四位参与者，分别对每个人表达四种态度，内容是：完全不信赖对方，不确定是否值得相信，或许可以相信，以及完全信任对方。四位受试者的表情和反应展现出明显差异。在活动复盘环节，每个人给出的观点不尽相同，但达成共识的是：掌握信任他人的方法，给予信任终将收获相应的回报。

稍作停顿之后下午开展的是“高空竹竿”，这本质上是一场对自我的考验。落实安全措施之后攀爬至八米高处，当抵达顶端准备挺直身体时朝下望去，顿时感到天旋地转。那根竹竿就在正前方，象征着个人理想之所在就在前方，能否达成目标取决于我是否敢于迈出这一小步，能否牢牢抓住它。成功的关键要素除了团队间的相互信任，还有抓住时机和勇于面对挑战，具备自信心的人才能继续前进，最终抵达胜利的彼岸。

另一项活动是分成两人小组，分别扮演看不见又听不见的人和不说话的人，由不说话的人带着看不见又听不见的人走完大约二十分钟布满难处的路途。我带着我的同伴，从起初步履维艰，到后来稍用身体接触对方就能明白我的意图，最终顺利通过了所有障碍。这是一个增进彼此了解的步骤，未来我将尝试在职业活动中与同僚建立这种协调性，让任务顺利又省时，进而实现“人人尽职，作品卓越，用心对待，追求进步”的宗旨。

单日的素质提升活动宣告终止，肢体的劳累无法抵消内心的愉悦，这次收获的诸多知识将使我受益终身。